Если вы устали ждать, когда жизнь наладится —
я помогу найти новые ориентиры
за 5 онлайн-сессий
я помогу найти новые ориентиры
за 5 онлайн-сессий
Вам всего 35 или чуть больше.
Это как раз то время, когда можно начать строить жизнь по своему сценарию, а не на ожиданиях общества, родных, партнера...
Чтобы помочь вам решиться сделать первый шаг, сейчас я провожу ознакомительные сессии БЕСПЛАТНО.
ЗАПИСАТЬСЯ Это как раз то время, когда можно начать строить жизнь по своему сценарию, а не на ожиданиях общества, родных, партнера...
Чтобы помочь вам решиться сделать первый шаг, сейчас я провожу ознакомительные сессии БЕСПЛАТНО.
Возможно, вам знакомы состояния, когда...
-
Живете с ощущением, что с вами что-то не так, постоянно критикуя себя за упущенные возможности, ошибки, характер… -
Не сложились семья или материнство, а будущее кажется пустым и одиноким... -
С головой уходите в работу, перфекционируете или отвлекаете себя чем угодно, лишь бы не оставаться наедине с собой... -
Отмахиваетесь от советов мамы или успешных подруг - «хватит выбирать», «пора, пока не поздно», «роди хотя бы для себя», но потом все равно переживаете, опасаясь, что они правы... -
Кажется, что жизнь утекает сквозь пальцы, а впереди — только рутинные задачи, которые больше не приносят удовлетворения... -
А может быть, вы просто не можете толком объяснить, что с вами происходит, но живете «от отпуска до отпуска», в постоянном напряжении, тревоге и самокритике, регулярно прокручивая в голове «Как могло бы быть, если…»
-
Если эти чувства вам знакомы, не спешите отчаиваться!
Вам кажется, что вы что-то упустили, ошиблись и жизнь сошла с рельс?
Но что, если дело не в вас, а в рельсах?
Я знаю не понаслышке, как тяжело находиться в этой точке,
но именно она может стать моментом разворота вашей жизни...
Для этого я создала специальную программу консультаций
Это не разовые поверхностные беседы, а системный, последовательный процесс, основанный на доказательной психологии. Каждый этап программы содержит свои ключевые темы, инструменты и практики для самостоятельной работы и прорабатывает один из трех пластов, на которых выстраивается ваше равновесие и движение вперед.
Что изменится в вашей жизни?
- Вернете себе уверенность в своих силах и право на самоуважение.
- Научитесь договариваться с собой, а не эксплуатировать себя.
- Научитесь защищать себя и перестанете страдать от советов и критики «доброжелателей».
- Тревога и чувство вины перестанут управлять вашей жизнью.
- Начнете ясно понимать свои желания и истинные потребности.
- Перестанете измерять свою ценность ожиданиями других.
- Начнете выстраивать жизнь по своему уникальному сценарию, а не в чужих шаблонах.
- Почувствуете, что жизнь может быть полноценной даже вне «традиционного счастья».
- Сможете жить сегодня, а не ждать что жизнь когда-нибудь наступит.
Что будет если оставить все как есть?
- Тоска, напряжение и самокритика становятся сильнее.
- Советы и комментарии окружающих ранят все глубже.
- Неуверенность укрепляется, а надежда и опора на себя слабеет.
- Длительный стресс постепенно истощает тело и психику: нарушается сон, накапливается усталость, раздражение и тревога.
- Растет риск психосоматических заболеваний.
- Важные решения окрашиваются вашим состоянием и убеждениями о себе и своей жизни.
- Кто-то старается отвлечься — работой, зависимостями, хаотичными задачами, пищевыми привычками, нанося вред здоровью.
- Все это медленно расходует ресурсы, которые можно направить на то, чтобы развернуть свою жизнь в другую сторону.
Не откладывайте жизнь, которая могла бы быть наполнена свободой, радостью и удовлетворением!
Почему моя программа помогает?
Многим из нас кажется, что единственное, чего не хватает для счастья, - это выйти замуж или забеременеть... Что именно тогда жизнь обретает смысл, а будущее перестает быть безнадежным и одиноким.
Так бывает… но чаще бывает иначе.
Из соображений конфиденциальности я не могу публиковать случаи клиентов, но готова поделиться собственным кейсом:
Так бывает… но чаще бывает иначе.
Из соображений конфиденциальности я не могу публиковать случаи клиентов, но готова поделиться собственным кейсом:
10 лет назад:
У меня были все "стандарты счастья": 8 лет брака, долгожданная беременность, квартира и ремонт, стабильная работа.
А потом...
Беременность замирает, брак распадается, работа оказывается стабильным тупиком, квартиру отбирают родные.
За несколько лет рушится все, на что опиралась моя жизнь...
Но, интереснее всего другое:
Была ли я счастлива в "благополучные" времена? Вовсе нет.
Панические атаки, проблемы со здоровьем, постоянные конфликты с мужем, зависимость от родных...
Моя жизнь была существованием от проблемы до проблемы, с короткими передышками на идеи о «светлом будущем» и не всегда полезные удовольствия. Мысли о долголетии вызывали не радость, а опасения.
Сейчас:
Сегодня я уже почти забыла то чувство, когда происходит что-то хорошее, а ты вместо того, чтобы радоваться, замираешь и боишься, что оно пролетит, а все снова станет, как было.
Моя жизнь полна удовлетворения и смысла, которые не зависят от внешних обстоятельств. Я не забыла свою боль и не отрицаю того, что было для меня так важно, но мое сегодня перестало быть следствием прошлых несчастий или ошибок.
Я живу жизнь, которая ценна сама по себе, а не потому, что она соответствует планам, стандартам или чьим-то ожиданиям. Каждый мой день - это сама жизнь, а не попытки ее наладить или исправить. Я остаюсь в отношениях потому, что мне хорошо, а не потому, что не могу из них выйти. Я сменила профессию юриста на психолога и теперь занимаюсь делом, которое дает мне радость, смысл и чувство сопричастности к жизни.
Много лет обучения психологии, терапия и внутренняя работа помогли мне понять простую вещь: раз уж довелось проживать эту жизнь, то, как бы не сложились обстоятельства, не стоит обрекать себя на годы разочарования и вины. Даже если не получилось жить по плану, почему бы не позаботиться о том, чтобы реальная жизнь приносила как можно больше удовлетворения и радости?
Мой путь был долгим, но теперь я хорошо знаю дорогу и буду рада провести по ней вас.
Жизнь после «планов» без сомнения существует. Позвольте себе ее прожить.
Мой путь был долгим, но теперь я хорошо знаю дорогу и буду рада провести по ней вас.
Жизнь после «планов» без сомнения существует. Позвольте себе ее прожить.
Что вас ждет на консультациях?
Эта программа не про пресловутый «личностный рост» и не про попытки переделать себя или мир вокруг. Не про то как «полюбить себя раз в месяц», - а про то как перестать разрушать себя каждый день и НАЧАТЬ ЖИТЬ. Как учиться договариваться с собой и выстраивать жизнь в реальных координатах, заново наполняя ее радостью и вашим уникальным смыслом.
Этап 1
Разворачиваемся к себе
Разворачиваемся к себе
5 онлайн-встреч:
- Разбираем, откуда берется ощущение, что с вами что-то не так.
- Учимся прекращать внутреннюю войну и договариваться с собой.
- Создаем эффективные противовесы самокритике.
- Закладываем инструменты самоподдержки и восстановления.
В результате:
- Уходит чувство, что вы «выпадаете» из жизни и из общества.
- Снижается внутреннее давление: вместо постоянной критики приходит ясность и облегчение.
- Уходит чувство неполноценности и начинает возвращаться уверенность.
- Появляется интерес к жизни и чувство, что вы можете двигаться вперед.
Этап 2
Смотрим в глаза разочарованиям и находим, что за ними скрыто
Смотрим в глаза разочарованиям и находим, что за ними скрыто
4 онлайн-встречи:
- Работаем с ощущениями безнадежности и пустоты.
- Интегрируем ваши несбывшиеся ожидания и реальность.
- Находим место для новых смыслов.
В результате:
Вы увидите, что за пределами того, «как должно быть» можно обнаружить то, что отвечает именно вашим сегодняшним потребностям.
Этап 3
Возвращаем себе право и желание строить жизнь заново
Возвращаем себе право и желание строить жизнь заново
4 онлайн-встречи:
- Разбираемся с темами самоопределения и смысла.
- Пересматриваем ваш подход к самооценке.
- Ищем новые пути реализации ваших потребностей.
В результате:
- Вы убедитесь, что кризис - это самое ценное время для начала.
- Научитесь формировать реальность под свои актуальные потребности и смыслы.
- Именно на этом этапе возникает возможность выбирать, кто я есть, и как я хочу жить дальше.
- После каждой встречи вы получаете материалы для самостоятельной работы, которые помогают углубить процесс и плавно подготовиться к следующей сессии.
- Это последовательный путь от первого облегчения — к пересборке себя и своей жизни. При этом каждый этап — это самостоятельная часть программы с ясной задачей и ощутимым результатом. Вы сами решаете, когда готовы двигаться дальше.
- Доступ к покупке следующего цикла открывается после прохождения предыдущего.
- Завершая каждый этап, вы получаете небольшой подарок: практика или дополнительный инструмент для личной работы и подготовки к следующему шагу.
- Уже после первого этапа вы обретаете фундамент, на котором можно начать строить жизнь по своему собственному сценарию.
Этап 1
"Разворачиваемся к себе"
"Разворачиваемся к себе"
15.000 ₽
Специальная цена за 5 онлайн-сессий
25.000 ₽
Обычная цена
Обо мне
Я Ольга Анисимова, психолог-консультант.
Психология — мое второе университетское образование и осознанный выбор, к которому я пришла, имея уже значительный жизненный путь и профессиональный опыт юриста.
Мне 41 год, и уже много лет психология — мое главное увлечение. Сегодня это не просто работа, а большая часть моей жизни: я продолжаю учиться, наблюдать, анализировать и углублять квалификацию.
Психология — мое второе университетское образование и осознанный выбор, к которому я пришла, имея уже значительный жизненный путь и профессиональный опыт юриста.
Мне 41 год, и уже много лет психология — мое главное увлечение. Сегодня это не просто работа, а большая часть моей жизни: я продолжаю учиться, наблюдать, анализировать и углублять квалификацию.
Свою работу я строю на следующих принципах:
- ЧеловечностьОдно из важнейших качеств психолога - способность к полному и безоценочному принятию личности клиента. Я сохраняю беспристрастное уважение к вашим ценностям, убеждениям и мировоззрению и создаю пространство, в котором вы сможете быть собой свободно, без страха и неудобства.
- ПрофессионализмВ работе я опираюсь только на доказательную научную психологию, интегрируя когнитивно-поведенческие и психодинамические подходы. Я не предлагаю “волшебных таблеток” или быстрых решений, маскирующих симптомы.
- ОпытЯ работаю с женщинами, у которых не сложились сценарии замужества и материнства. Это темы, знакомые мне не только теоретически, но и на личным опыте, и именно это позволяет мне глубоко чувствовать вашу боль, понимать проблемы и видеть реальные пути облегчения и восстановления.
- Не навредиДля того, чтобы не переносить свои внутренние конфликты на клиентов, я прошла более 120 часов личной терапии и регулярно прохожу супервизию, оставаясь надежным и безопасным специалистом.
Часто задаваемые вопросы
+ Что за ознакомительная сессия?
Ознакомительная сессия бесплатна и длится 60 минут.
Здесь вы можете пообщаться со мной, как со специалистом, и решить насколько вам со мной комфортно. Я расскажу вам, как мы будем работать именно с вашим запросом, чтоы вы смогли понять, подходит ли вам такой формат работы.
Кроме того, в завершение я предложу вам самостоятельную практику, которая поможет вам собраться с мыслями и принять решение.
ЗАПИСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ ОЗНАКОМИТЕЛЬНУЮ СЕССИЮ
Здесь вы можете пообщаться со мной, как со специалистом, и решить насколько вам со мной комфортно. Я расскажу вам, как мы будем работать именно с вашим запросом, чтоы вы смогли понять, подходит ли вам такой формат работы.
Кроме того, в завершение я предложу вам самостоятельную практику, которая поможет вам собраться с мыслями и принять решение.
- Пройдите по ссылке ниже и вы попадете на страницу, где сможете ознакомиться с условиями и заполнить анкету-предзаписи.
- Заполните, пожалуйста, анкету передзаписи. Она необходима для того, чтобы я поняла ваш запрос и могла вам помочь.
- Я лично просматриваю анкеты и соблюдаю полную конфиденциальность.
- В течение 48 часов я свяжусь с вами в Telegram, чтобы согласовать день и время первой встречи (если ваш запрос не в моей компетенции, я напишу вам об этом и подскажу, к какому специалисту лучше обратиться).
- Затем я пришлю вам ссылку на конференцию ZOOM, а вам останется только перейти по ней в назначенное время.
ЗАПИСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ ОЗНАКОМИТЕЛЬНУЮ СЕССИЮ
+ Как купить пакет сессий и что будет дальше?
Для того, чтобы приобрети пакет из 5 консультаций "Этап 1 - Разворачиваемся к себе":
Если у вас возникнет желание продолжить работу со мной за пределами программы консультации, мы сможем обсудить условия дальнейшей работы с учетом графика записи и актуальной стоимости.
ЗАПИСЬ НА ПЕРВЫЙ ЭТАП
- Пройдите по ссылке ниже и вы попадете на страницу, где сможете ознакомиться с условиями проведения консультаций и найдете анкету передзаписи.
- Заполните, пожалуйста, анкету передзаписи. Она необходима для того, чтобы я поняла ваш запрос и могла вам помочь.
- Я лично просматриваю анкеты и соблюдаю полную конфиденциальность.
- Если ваш запрос в моей компетенции, в течение 48 часов я направлю вам ссылку на оплату. Если нет — я напишу вам об этом и подскажу, к какому специалисту лучше обратиться (в этом случае платить ничего не нужно).
- Оплата производится онлайн через платежный сервис Robokassa, который предложит вам различные способы оплаты в зависимости от места вашего нахождения. Если вы находитесь не в России, финальная стоимость будет зависеть от конвертации валют по курсу вашего банка.
- После оплаты вам придут чек и подтверждение.
- Затем в течение 48 часов я свяжусь с вами в Telegram, чтобы согласовать день и время первой встречи.
Если у вас возникнет желание продолжить работу со мной за пределами программы консультации, мы сможем обсудить условия дальнейшей работы с учетом графика записи и актуальной стоимости.
ЗАПИСЬ НА ПЕРВЫЙ ЭТАП
+ Как проходят консультации?
- Длительность: 50 минут
- Онлайн-формат на платформе ZOOM
- Вам не нужно регистрироваться, а только перейти по ссылке
Сессия состоит из трех этапов:
- Кратко обсуждаем ваши ощущения после предыдущей встречи.
- Затем переходим к теме текущей сессии, обсуждаем ваши мысли, реакции, чувства, и находим препятствия, которые не позволяют двигаться вперед.
- В завершение я предложу вам материал для рефлексии и самостоятельной работы, который помогает углубить процесс между сессиями и служит подготовкой к следующей. Эта работа очень важна для движения к результату, однако вы сами выбираете, насколько вы хотите и готовы погрузиться.
+ Чего не будет на консультациях?
- Неуемного позитива, лозунгов и усердных попыток «себя полюбить»
- Советов понять-простить-забыть и отпустить
- Волшебных таблеток и быстрых техник
- Манифестаций, визуализаций и эзотерики
Важно понимать, что это не терапия в классическом смысле, поэтому мы не будем погружаться в глубинные травмы, которые требуют длительной и глубокой работы с психотерапевтом.
+ Что будет на консультациях?
- Мы будем работать с мышлением, чувствами, эмоциями, паттернами поведения и внутренними структурами опоры.
- На консультациях могут возникать сложные чувства и различные эмоции. Это непростая, но очень ценная работа, в которой вы становитесь своим главным приоритетом.
- Это пространство и время только для вас, а я сделаю его безопасным, теплым, надежным и поддерживающим.
- Каждая сессия - это ваша возможность без страха и неудобства быть собой, свободно выражая любые мысли чувства и эмоции.
- В процессе работы будут проясняться различные аспекты вашего прошлого и настоящего опыта, которые позволят найти и устранить препятствия на пути к спокойной жизни, полной удовлетворения и смысла.
- Я буду бережно сопровождать вас и помогать перестраивать ваши внутренние процессы, понятно объясняя, что и для чего мы делаем, что и почему происходит.
- Я помогу вам найти те способы и подходы, которые превратят вашу жизнь в лучший из доступных в реальности сценарий, который подходит именно вам.
+ А будет ли результат?
Наша главная задача на консультациях - обнаружить основные узлы напряжения, которые заставляют вас страдать, и освоить инструменты для работы с ними. Программа поможет вам встать на этот путь: вернет равновесие и даст важные инструменты самоподдержки, которые позволят вам управлять своей жизнью и выстраивать ее по своему вкусу.
Для достижения наилучших результатов от вас потребуется вовлеченность в процесс и готовность взглянуть на вещи под различными углами.
Сама по себе программа не переворачивает вашу жизнь в одночасье, поскольку настройка своей жизни это процесс постепенный и творческий. Более того, этот процесс никогда не останавливается, поскольку каждый новый этап улучшения открывает перед вами новые горизонты и формирует новые потребности.
Здесь важен именно сам процесс. Эта история, не про то, как терпеть и дисциплинировать себя в надежде увидеть невероятный сдвиг, наоборот - истинным достижением здесь является само движение вперед. Это путь, который так или иначе определяете вы сами, а я помогаю нащупать направление и преодолевать препятствия. На этом пути ценен именно каждый новый шаг, и самый ценный и трудный из них - это дать себе право обратиться за поддержкой, ведь именно он отворяет тяжелую дверь в новую реальность.
Для достижения наилучших результатов от вас потребуется вовлеченность в процесс и готовность взглянуть на вещи под различными углами.
Сама по себе программа не переворачивает вашу жизнь в одночасье, поскольку настройка своей жизни это процесс постепенный и творческий. Более того, этот процесс никогда не останавливается, поскольку каждый новый этап улучшения открывает перед вами новые горизонты и формирует новые потребности.
Здесь важен именно сам процесс. Эта история, не про то, как терпеть и дисциплинировать себя в надежде увидеть невероятный сдвиг, наоборот - истинным достижением здесь является само движение вперед. Это путь, который так или иначе определяете вы сами, а я помогаю нащупать направление и преодолевать препятствия. На этом пути ценен именно каждый новый шаг, и самый ценный и трудный из них - это дать себе право обратиться за поддержкой, ведь именно он отворяет тяжелую дверь в новую реальность.
+ Почему мой подход работает?
- Он основан на доказательной психологии и использует только научно-обоснованные методы.
- Это системная консультативная программа, которая перестраивает внутренние структуры опоры, работая с мышлением, чувствами, эмоциями и поведением.
- Я не предлагаю поверхностных методов, которые дают только временное облегчение, но помогаю устранить глубинные причины состояний, которые испытывает женщина в упомянутых выше кризисах.
- Я прошла этот путь сама и точно знаю, через что проходит женщина этих ситуациях, что она чувствует, и что может ей помочь. Я знаю, насколько этот путь тяжелый, но также и то, что он стоит каждого трудного шага, потому что жизнь, которая открывается за пределами стандартных сценариев может приносить полное удовлетворение и наполнять смыслом каждый день.
+ Хватит ли мне времени?
Минимально необходим 1 час в неделю на саму консультацию. Все встречи проходят онлайн, поэтому вам не придется тратить время на сборы и транспорт. При покупке пакета вы сможете выбрать удобное для вас время в графике с 15:00 до 21:00 по московскому времени.
Я не задаю домашние задания «на оценки», но предлагаю упражнения и материалы для размышлений, которые помогают углубить процесс между сессиями, а также служат подготовкой к следующей.
Вы можете выполнять их в течение недели в своем темпе.
Я не задаю домашние задания «на оценки», но предлагаю упражнения и материалы для размышлений, которые помогают углубить процесс между сессиями, а также служат подготовкой к следующей.
Вы можете выполнять их в течение недели в своем темпе.
+ Почему полная программа стоит своих денег?
- Вы покупаете не несколько часов разговора, а инвестируете в изменения, которые останутся с вами на всю жизнь.
- Вы покупаете не готовый продукт, а инструменты взаимодействия с собой, которые будут служить вам всю жизнь и помогут вам, если вокруг все снова пойдет не по плану. Они не ломаются и не устаревают, а продолжают развиваться вместе с вами, с вашим опытом и зрелостью.
- Вы экономите ресурсы, которые уходили на обслуживание тревоги, сомнений и войну с собой, и сможете направить их на решение задач и достижение новых целей.
- Вы экономите деньги, которые уходили на компенсацию стресса: импульсивный шоппинг, еду «от тревоги», ошибочные решения, отвлекающие активности и пр.
- Вы сохраняете здоровье, которое день за днем подтачивается стрессом и перегрузкой.
За эти деньги можно было бы обновить гардероб, но радость от нового платья пройдет, а в зеркале останется все тот же взгляд: «со мной что-то не так», «жизнь проходит мимо», «я не справляюсь».
+ К кому обратиться - психологу, психотерапевту или психиатру?
Врачи-психотерапевты и врачи-психиатры работают со сложными психическими состояниями, при которых нарушаются привычные жизненные процессы. Например, тяжелая депрессия, при которой человек начинает пропускать работу, перестает себя обслуживать, нормально питаться и т.п.; обсессивно-компульсивные расстройства, когда навязчивые мысли или действия выводят человека из строя, суицидальные состояния и др.
Такие состояния, как правило, требуют медикаментозной поддержки, поэтому с ними должны работать специалисты, имеющие врачебную подготовку. Также в подобных случаях квалифицированную помощь могут оказать клинические психологи.
Моя специальность — психолог-консультант (немедицинский психолог). Я работаю с женщинами, оказавшимися в ситуациях личных кризисов, но которые при этом все же имеют относительно стабильное психо-эмоциональное состояние.
Я не работаю с людьми с тяжелыми психическими состояниями, требующими специализированной медицинской помощи, медикаментозной поддержки и сложной психотерапевтической работы:
Такие состояния, как правило, требуют медикаментозной поддержки, поэтому с ними должны работать специалисты, имеющие врачебную подготовку. Также в подобных случаях квалифицированную помощь могут оказать клинические психологи.
Моя специальность — психолог-консультант (немедицинский психолог). Я работаю с женщинами, оказавшимися в ситуациях личных кризисов, но которые при этом все же имеют относительно стабильное психо-эмоциональное состояние.
Я не работаю с людьми с тяжелыми психическими состояниями, требующими специализированной медицинской помощи, медикаментозной поддержки и сложной психотерапевтической работы:
- Клинические депрессии
- Острые психотравмы и кризисы после насилия
- Тяжелые панические, обсессивные и посттравматические состояния
- Суицидальные состояния
- Острые расстройства пищевого поведения
- Зависимые и аддиктивные состояния без ремиссии
- Диагностированные расстройства личности (пограничное, нарциссическое и др.)
